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ASD ALFA MASERÀ

I CORSI 2019/2020

25/07/2019

GIOCAGYM


Corso di avviamento allo sport per bambine/i della scuola dell'infanzia che propone varie attività per lo sviluppo degli schemi motori di base: esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, attività con la musica, percorsi con i grandi attrezzi, giochi.




3 - 5 anni

Martedì
Giovedì

16.30 - 17.15

LEZIONE PROVA: Giovedì 26/09 ore 16.30

25/07/2019

GINNASTICA RITMICA


La ginnastica ritmica unisce l'eleganza e la grazia della danza alla tecnica e alla coordinazione dell'utilizzo dei piccoli attrezzi. Permette alle bambine di sviluppare in modo armonico il proprio corpo eseguendo esercizi di allungamento ma senza rinunciare agli schemi motori di base e alle abilità specifiche della disciplina. Le peculiarità della ginnastica ritmica sono l'utilizzo dei piccoli attrezzi (fune, cerchio, palla, clavette e nastro) e l’utilizzo della musica che accompagna l’esecuzione degli esercizi.




1° CICLO
(6 -7 anni)

Martedì
Giovedì

16.30 - 17.30

2° CICLO
(8 - 10 anni)

Martedì
Giovedì

17.30 - 18.30

AVANZATO
(11 - 13 anni)

Martedì
Giovedì

18.30 - 19.30

PREAGONISMO


Vari


Vari

AGO SILVER


Vari


Vari

AGO GOLD


Vari


Vari

LEZIONE PROVA: Giovedì 26/09
ore 16.30 (1° ciclo), ore 17.30 (2° ciclo),
ore 18.30 (avanzato)

25/07/2019

DANZA MODERNA


Disciplina che migliora tono muscolare, mobilità articolare ed elasticità aiutando anche a sviluppare ed affinare capacità quali concentrazione, coordinazione e resistenza fisica. Fonte unica di stimoli per mente e corpo, la danza permette di esprimere la propria personalità e le proprie emozioni.




1° GRUPPO
(6 -10 anni)

Lunedì
Mercoledì

17.30 - 18.30

2° GRUPPO
(11 - 18 anni)

Lunedì
Mercoledì

18.30 - 20.00

LEZIONE PROVA: Mercoledì 25/09
ore 17.30 (1° gruppo), ore 18.30 (2° gruppo)

27/07/2019

STREET DANCE


Danza di strada che fonde vari stili e passi provenienti dall’hip hop e dalla break dance. Nata negli anni 70 negli USA, la street dance prevede coreografie ma anche momenti di improvvisazione, di interazione con gli altri ballerini e di contatto con il pubblico.




1° GRUPPO
(6 -10 anni)

Martedì
Giovedì

16.30-17.30

2° GRUPPO
(11 - 18 anni)

Martedì
Giovedì

17.30-18.30

LEZIONE PROVA: Giovedì 26/09
ore 16.30 (1° gruppo), ore 17.30 (2° gruppo)

25/07/2019

GINNASTICA AEROBICA
ENERGY


Attività di “cardio-fitness” che ha come obiettivo il miglioramento del proprio benessere fisico: il lavoro aerobico va infatti a stimolare il sistema cardiorespiratorio migliorando le funzionalità di cuore e polmoni senza rinunciare però al miglioramento della forza, all’aumento della capacità di resistenza, alla tonificazione ed al rafforzamento di ossa, muscoli e tendini. Ma non deve mancare il divertimento: il lavoro di gruppo e le lezioni in musica rendono l’attività sempre varia e stimolante. La lezione del lunedì prevede l'utilizzo della fitball mentre quella del mercoledì combina step ed esercizi in sospensione. Posti limitati



Lunedì e Mercoledì 20.00 - 21.00




Lunedì

Mercoledì

20.00 – 21.00

Lezione “Fitball”

Lezione “S&S”

LEZIONE PROVA (PRENOTAZIONE):
Lunedì 23/09 "Fitball" ore 20.00
Mercoledì 25/09 "S&S" ore 20.00

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